Zeitmanagement für Mitarbeitende und Führungskräfte

Bessere Zeiteinteilung – Stress vorbeugen – Praxisbewährte Lösungsvorschläge

In diesem Coaching erfährst du neue und praxisbewährte Lösungen und Anregungen, wie du mit deiner Zeit und Stress im Berufsalltag – aber auch im Privaten – umgehen kannst. Du lernst auch viel durch den Erfahrungsaustauch zwischen den Teilnehmern.

Inhalte

Selbstmanagement

• Balance zwischen Beruf und Privatleben, Work-Life-Balance-Maßnahmen
• Arbeitsmethoden und -techniken

Zielplanung und Prioritäten (durch)setzen

• Prioritäten setzen und durchsetzen, Entscheidungen treffen
• Planung von Regenerationsphasen

Mit Stress umgehen – Burn-out: wenn Stress krank macht

• Die eigenen Stresssymptome rechtzeitig erkennen, innere und äußere Konflikte klären
• Stress- und Burn-out-Definition, Anzeichen, Symptome, Vorbeuge und Präventionsmaßnahmen

Entspannung und Ausgleich trainieren

• Konstruktives Denken – beeinflusse deinen Stress mental
• Entspannungstraining, Ernährungsgewohnheiten und körperliche Betätigung im Stress

Foto credit: Sophie Menegaldo